#MoisSansTabac

La cigarette est source de nombreux plaisirs dont les fumeurs deviennent très vites dépendants. Il est important de savoir qu’1 à 2 cigarettes par jour sont suffisantes pour augmenter le risque de développer des maladies. L’arrêt du tabac permet d’améliorer la qualité de vie et de santé pour soi et pour son entourage. Depuis le 1er Novembre a lieu la campagne « MoisSansTabac », alors il est encore temps de prendre la décision d’arrêter de fumer et de se faire aider durant cette campagne motivante.

 

Quelles sont les raisons d’arrêter de fumer ?

Peu importe l’âge et le moment où vous arrêtez de fumer, dans tous les cas les bénéfices sont là. L’arrêt de la cigarette réduit la mortalité liée aux maladies cardiovasculaires et au cancer broncho-pulmonaire.

Dès l’arrêt du tabac, le risque de cancer du poumon diminue. Après 1 an sans tabac, le risque d’infarctus du myocarde est diminué de moitié et le risque d’accident vasculaire cérébrale est au même niveau qu’un non-fumeur.

En quelques jours, vous perdrez vite les odeurs de tabac froid dans votre environnement, votre goût et votre odorat s’amélioreront, votre respiration sera plus facile et votre énergie augmentera.

 

Quelles sont les aides pendant le MoisSansTabac ?

Sur le site https://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/, inscrivez-vous et commandez le kit d’aide à l’arrêt. Ce kit contient tout le nécessaire pour vous accompagner quotidiennement.

Vous pouvez aussi contacter le 39 89*, un tabacologue sera à votre écoute et vous conseillera.

L’application Tabac info service (https://www.tabac-info-service.fr/je-me-fais-accompagner/je-telecharge-l-appli ) est personnalisable en fonction de vos habitudes, vos motivations et vos inquiétudes. Mais surtout elle vous donne en direct l’évolution de votre consommation et les bénéfices pour votre santé et votre porte-monnaie !

La communauté Facebook « Tabac info service #moissanstabac » peut-être un moyen supplémentaire pour vous aider.

N’hésitez plus, c’est le moment de se lancer pour arrêter de fumer. Parlez-en à votre médecin ou votre pharmacien, ils sauront aussi vous guider dans votre démarche.

(*) : appel gratuit (1er appel facturé aux prix d’un appel normal) du lundi au samedi de 8h à 20h.

 

Source :

https://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/

https://www.santepubliquefrance.fr/determinants-de-sante/tabac/documents/depliant-flyer/pourquoi-arreter-de-fumer

https://www.service-public.fr/particuliers/actualites/A14364

Dr Elodie Duquenne

Les produits en rapport avec cette actualité

Arkocean Magnesium Marin Solution Buvable Caramel 20 Ampoules/10ml à BOURG-SAINT-MAURICE

12,50 € TTC soit 62,50 €/L

Arkocean Magnesium Marin Solution Buvable Caramel 20 Ampoules/10ml

Arkopharma

Arkocean
Bion 3 Equilibre Magnésium Comprimés B/30 à BOURG-SAINT-MAURICE

14,90 € TTC

Bion 3 Equilibre Magnésium Comprimés B/30

Bion 3

Bion®3 Équilibre vous aide à maintenir votre équilibre nerveux et physique vous permettant de mener avec sérénité et vitalité toutes vos activités, et à réduire la fatigue.
Boiron Mag'nuit Gélules B/30 à BOURG-SAINT-MAURICE

10,90 € TTC

Boiron Mag'nuit Gélules B/30

Boiron

Les gélules Mag’Nuit s’utilisent pour retrouver naturellement un sommeil de qualité.
Boiron Magnésium 300+ Comprimés B/80 à BOURG-SAINT-MAURICE

9,90 € TTC

Boiron Magnésium 300+ Comprimés B/80

Boiron

Réduire la fatigue, la nervosité et la fatigue musculaire.
Ergy 3 Oméga 3 Caps B/60 à BOURG-SAINT-MAURICE

14,90 € TTC

Ergy 3 Oméga 3 Caps B/60

Nutergia

ERGY 3 est une association originale d’huiles de poissons sauvages EPAX® de qualité certifiée. Ces huiles sont riches en acides gras oméga-3 (EPA et DHA), considérés comme…
Ergymag Magnésium Vitamines B Gélules B/180 à BOURG-SAINT-MAURICE

31,60 € TTC

Ergymag Magnésium Vitamines B Gélules B/180

Nutergia

Complément alimentaire à base de magnésium et vitamines B. En cas de : fatigue physique et nerveuse apport d’une grande quantité de magnésium
Ergymag Magnésium Vitamines B Gélules B/90 à BOURG-SAINT-MAURICE

19,90 € TTC

Ergymag Magnésium Vitamines B Gélules B/90

Nutergia

Complément alimentaire à base de magnésium et vitamines B. En cas de : fatigue physique et nerveuse apport d’une grande quantité de magnésium
Govital Magnésium Vitamine B6 Comprimés B/45 à BOURG-SAINT-MAURICE

9,50 € TTC

Govital Magnésium Vitamine B6 Comprimés B/45

Alvityl

Le magnésium et la vitamine B6 aide à réduire la fatigue. Régulateur nerveux et musculaire.